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Gli audio del nostro podcast sono brevi pillole sulla Mindfulness in cui potrai conoscere meglio la filosofia della pratica, a cosa serve e i suoi esercizi.

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Nel nostro canale YouTube ti spiegheremo con dei brevi video per chi è pensata la Midnfulness, in cosa consiste, a cosa serve e quali sono i suoi benefici. Un viaggio nelle nostre emozioni e pensieri insieme ai professionisti del Centro.

Centro Mindfulness Puglia nasce con l’obiettivo di diffondere sul territorio pugliese la pratica della “meditazione scientifica” per la promozione del benessere di mente e corpo. Praticare la Mindfulness significa focalizzare l’attenzione al momento presente imparando a mantenere l’attenzione sul corpo (sensazioni fisiche, respiro, fastidi, piaceri), sulle emozioni (ciò che provo a livello emotivo e riconoscerlo, piacevole o spiacevole che sia) e sui pensieri (ciò che penso, ciò che mi dico). La Mindfulness ci aiuta a vivere bene, con costante gratitudine e amorevolezza sviluppando un benessere psico-fisico intenso.

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