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[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Raggiungi pace e serenità nella tua vita.” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6838″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_column_text css=”.vc_custom_1569940145822{margin-bottom: 0px !important;}”]Ti è mai capitato di svegliarti la mattina, fare colazione di fretta, vestirti e catapultarti giù dalle scale per poi accorgerti, una volta arrivato di fronte alla tua auto, di aver dimenticato chiavi e cellulare dentro casa?

Se la risposta è si, tranquillo. Sei in buona compagnia.

I ritmi frenetici che la società moderna ci impone ci costringono ad andare sempre di corsa e a fare mille cose contemporaneamente.

Vogliamo essere studenti perfetti, professionisti sempre al top, vincere il
premio di genitore dell’anno e magari essere il campione del torneo di calcetto a 5.

Ma a quale prezzo?

Vivere costantemente sotto pressione, ricercando sempre la perfezione ci rende vulnerabili allo stress.

E si sa, quando lo stress diventa cronico fa male alla nostra salute psico-fisica.
Diventa quindi importantissimo imparare a riconoscerne i sintomi ed agire tempestivamente.

Vuoi comprendere come fare?

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving-fade” parallax_image=”6377″][vc_column width=”1/2″][vc_empty_space height=”20px”][vc_custom_heading text=”Fermati. Rallenta. Non avere fretta.” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6833″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_column_text css=”.vc_custom_1569940843977{margin-bottom: 0px !important;}”]Se sei giunto fin qui è perché cerchi qualcosa o qualcuno che possa aiutarti a ritrovare la tua serenità!

La ricerca scientifica dimostra che la Mindfulness ci insegna ad accogliere e gestire sensazioni, emozioni e pensieri, cambiando radicalmente la nostra vita.

È una pratica che ci aiuta a gestire lo stress, ad abbassare i livelli d’ansia e a “rispondere” con calma e fermezza anziché “reagire” in preda a rabbia e frustrazione.

Migliaia di persone in tutto il mondo hanno sperimentato, sulla loro pelle, profondi cambiamenti, imparando a godersi ogni attimo della loro vita, pienamente presenti nel qui ed ora, momento dopo momento.

I benefici della Mindfulness scientificamente provati sono:

  • Capacità di far fronte allo stress;
  • Aumento della Concentrazione;
  • Diminuzione della dis-regolazione emotiva (ansia, attacchi di panico, depressione, umore basso ecc..);
  • Riduzione della sintomatologia fisica e psichica dovuta allo stress (ipertensione, insonnia, cefalea, gastrite ecc…);
  • Miglioramento delle dinamiche relazionali;
  • Diminuzione delle preoccupazioni future e del rimuginio sul passato.
  • Capacità di vivere nel qui ed ora.

Sei pronto a ritrovare la tua serenità?[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”PARTECIPA ALLA NOSTRA MINDFUL NIGHT” i_align=”right vc_btn3-icon-sep-line” i_type=”stroke” i_icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-arrow” shape=”square” align=”left” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.it%2Fe%2Fbiglietti-mindful-night-2019-come-gestire-ansia-e-stress-con-la-mindfulness-73253177225|title:Iscriviti%20tramite%20EvenTribe|target:%20_blank|” el_class=”fill_pattern_bg”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1569615273534{background-image: url(https://www.centromindfulnesspuglia.it/wp-content/uploads/2019/09/background_mindfulness.jpg?id=6378) !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][vc_custom_heading text=”Cos’è il Mindful Night” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6832″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_raw_html]JTNDaWZyYW1lJTIwd2lkdGglM0QlMjI1NjAlMjIlMjBoZWlnaHQlM0QlMjIzMTUlMjIlMjBzcmMlM0QlMjJodHRwcyUzQSUyRiUyRnd3dy55b3V0dWJlLmNvbSUyRmVtYmVkJTJGTWU3dlB1OU8wZnclMjIlMjBmcmFtZWJvcmRlciUzRCUyMjAlMjIlMjBhbGxvdyUzRCUyMmFjY2VsZXJvbWV0ZXIlM0IlMjBhdXRvcGxheSUzQiUyMGVuY3J5cHRlZC1tZWRpYSUzQiUyMGd5cm9zY29wZSUzQiUyMHBpY3R1cmUtaW4tcGljdHVyZSUyMiUyMGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiUzRSUzQyUyRmlmcmFtZSUzRQ==[/vc_raw_html][vc_empty_space height=”20px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1577141523332{margin-bottom: 0px !important;}”]Minful Night è un incontro di due ore dove potrai comprendere bene cos’è la mindfulness e sperimentare su di te alcune pratiche.

È un evento organizzato dal Centro Mindfulness Puglia, presente da diversi anni sul territorio e in continua espansione.

Un’occasione unica per cambiare la tua vita ed essere felice!

 

A chi è rivolto il Mindful Night?

Mindful Night è rivolto a chiunque voglia migliorare il proprio benessere psicofisico, attraverso una completa e documentata spiegazione teorica ed una ricca parte pratica di full immersion.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row”][vc_column][vc_custom_heading text=”Chi Organizza il Mindful Night” font_container=”tag:h4|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6838″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_team teamstyle=”type2″ role=”Psicologo e MB Eat Trainer” image=”6386″ name=”Dott. Antonio Antefermo”]Psicologo Clinico, esperto in management e performance sportiva, MB eat Trainer, istruttore MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Ha sperimentato in prima persona i benefici della Mindfulness nella sua vita. Psicologo e amante delle arti marziali; la mindfulness ha unito due aspetti della sua personalità: da un lato l’uomo di scienza e dall’altro l’appassionato di filosofie orientali. Ha fondato insieme con sua moglie Valentina il Centro Mindfulness Puglia, realtà che esiste ormai da 10 anni.[/dt_sc_team][dt_sc_team teamstyle=”type2″ role=”Psicoterapeuta e MBSR Trainer” image=”6385″ name=”Dott.ssa Valentina Cisternino”]

Psicoterapeuta, ipnoterapeuta, Trainer di Mindfulness, istruttrice di MBSR (protocollo di gestione dello stress basato sulla mindfulness) e di MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). La Mindfulness l’ha aiutata a percepire tutto in maniera diversa, a sviluppare consapevolezza delle proprie emozioni e le ha donato una nuova visione della vita. Ha imparato a godere di ogni istante nel qui ed ora, accogliendo tutto ciò che accade. Ha fondato insieme con suo marito Antonio il Centro Mindfulness Puglia, realtà che esiste ormai da 10 anni.

[/dt_sc_team][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”vc-fill-notop-padding” css=”.vc_custom_1465732312739{background-color: #f2e9d2 !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Come acquistare il biglietto? Semplicissimo!” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1569444288660{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6834″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_btn title=”ISCRIVITI TRAMITE EVENTRIBE” i_align=”right vc_btn3-icon-sep-line” i_type=”stroke” i_icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-arrow” shape=”square” align=”center” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.it%2Fe%2Fbiglietti-mindful-night-2019-come-gestire-ansia-e-stress-con-la-mindfulness-73253177225|title:Iscriviti%20tramite%20EvenTribe|target:%20_blank|” el_class=”fill_pattern_bg”][vc_column_text css=”.vc_custom_1569444228921{margin-bottom: 0px !important;}”]oppure puoi iscriverti tramite PayPal.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”64px”][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=”96px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1569619256171{background-image: url(https://www.centromindfulnesspuglia.it/wp-content/uploads/2019/09/background_mindfulness.jpg?id=6378) !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][vc_custom_heading text=”Chi ha provato la Mindfulness racconta” font_container=”tag:h4|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6832″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_testimonial type=”type7″ image=”6414″ name=”Sonia” role=”Privato”]Ho partecipato a una bellissima esperienza di formazione, molto professionale ma al contempo calda e accogliente. Si includono la teoria e la pratica, si incontrano la gentilezza e la disponibilità e si impara moltissimo![/dt_sc_testimonial][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_testimonial type=”type7″ image=”6415″ name=”Gianluca” role=”Medico”]Con il protocollo MBSR si riesce ad acquisire maggiore consapevolezza su sé stessi e sul modo in cui interagiamo con il mondo che ci circonda. Un’esperienza fantastica, grazie alla preparazione ed umanità di Valentina ed Antonio, che consiglio a chiunque.[/dt_sc_testimonial][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_testimonial type=”type7″ image=”6562″ name=”Anna” role=”Privato”]Grazie Valentina e Antonio per aver messo a disposizione le loro abilita’ di istruttori cosi’ da apprendere e mettere in pratica non una semplice tecnica, piuttosto una filosofia del benessere.[/dt_sc_testimonial][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_testimonial type=”type7″ image=”6418″ name=”Valentina” role=”Privato”]Sono riuscita a superare un trauma grazie al protocollo MBSR e grazie alla professionalità della dott.ssa Cisternino e del dott. Antefermo.[/dt_sc_testimonial][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”vc-fill-notop-padding” css=”.vc_custom_1465732312739{background-color: #f2e9d2 !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][vc_custom_heading text=”Prenota il tuo posto per il Mindful Night” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1577141598721{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6833″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_btn title=”SI, MI PRENOTO PER IL PROSSIMO MINDFUL NIGHT” i_align=”right vc_btn3-icon-sep-line” i_type=”stroke” i_icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-arrow” shape=”square” align=”center” add_icon=”true” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.eventbrite.it%2Fe%2Fbiglietti-mindful-night-2019-come-gestire-ansia-e-stress-con-la-mindfulness-73253177225|title:Iscriviti%20tramite%20EvenTribe|target:%20_blank|” el_class=”fill_pattern_bg”][vc_column_text css=”.vc_custom_1569620591190{margin-bottom: 0px !important;}”]Se hai difficoltà con Eventribe, puoi iscriverti tramite PayPal.[/vc_column_text][vc_empty_space height=”64px”][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1569620976908{margin-bottom: 0px !important;}”]

Ti aspettiamo per meditare insieme!
Antonio e Valentina

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_cta h2=”PER INFORMAZIONI SUL MINDFUL NIGHT” txt_align=”center” shape=”square” style=”custom” custom_background=”#ffffff” custom_text=”#484338″ el_class=”inner-frame-border”]Per maggiori informazioni sul Mindful Night, puoi contattarci qui:

Via mail su mindfulnesspuglia@gmail.com
Via telefono al numero +39 347 579 3248.[/vc_cta][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=”96px”][/vc_column][/vc_row]