Le ricerche ci dicono che una mente che vaga è una mente infelice. Vivere perennemente immersi tra i ricordi del passato e le incertezze del futuro genera stress e frustrazione. Le risonanze magnetiche funzionali hanno scoperto infatti che, ad una mente vagabonda è associata l’attivazione di una rete cerebrale specifica che possiamo definire il cervello dell’infelicità.

Quando questa parte del nostro cervello è attiva non facciamo altro che ingaggiare una lotta contro questi pensieri nel tentativo di distrarci o liberarci dalle sensazioni spiacevoli ad essi associati. Il problema è che in questo modo non facciamo altro che ottenere il risultato opposto a quello desiderato: le emozioni delle quali vogliamo sbarazzarci non fanno altro che diventare più forti ed intense.