Sperimenta i benefici della meditazione scientifica
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Negli ultimi anni si parla sempre più spesso dei benefici della mindfulness su mente e corpo ma in pochi sembrano aver compreso la vera essenza di questa pratica millenaria ed il suo reale impatto sul nostro benessere. Praticare la meditazione scientifica, infatti, non aiuta a sentirsi semplicemente più calmi e sereni. Può realmente cambiare la tua vita.
Cos’è la Mindfulness?
Scopri tutti i benefici della Mindfulness con Noi!
La lezione introduttiva al Programma MBSR ti condurrà per mano in un viaggio alla scoperta dei benefici della mindfulness sia per la mente che per il corpo. Con la nostra didattica interattiva, esempi concreti ed una meditazione guidata da Valentina ti aiuteremo ad esplorare questa pratica meditativa punto di incontro tra medicina occidentale e tradizioni orientali.
- Conoscere di persona la tua trainer MBSR
- Praticare una mini sequenza di mindful yoga
- Scoprire I benefici della meditazione scientifica
- Sperimentare la meditazione mindfulness
- Scoprire Il programma MBSR
Fatti guidare dai nostri Istruttori
Dr.ssa Valentina Cisternino
Psicoterapeuta, Istruttrice Mindfulness MBSR e direttrice scientifica dell’ass. Centro Mindfulness Puglia.
Negli ultimi anni ha aiutato più di 700 persone a ritrovare il proprio benessere grazie al protocollo MBSR.
Dr. Antonio Antefermo
Psicologo esperto in protocolli mindfulness per la riduzione di ansia, panico e stress. Presidente del Centro Mindfulness Puglia.
Il Centro Mindfulness Puglia
Il Centro Mindfulness Puglia è un luogo di pace dove sperimentare i benefici della mindfulness, la pratica meditativa con il più alto numero di riscontri scientifici. Le attività della nostra associazione si svolgono sia on-line che dal vivo e prevedono percorsi di mindfulness aperti a tutti, dal principiante all’esperto.
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Come seguire la lezione di Mindfulness?
On-line con Zoom
L’evento verrà trasmesso in diretta online ed avrete la possibilità di interagire con il docente per porre domande. La Lezione sarà disponibile anche Registrata con la possibilità di seguirla nuovamente.
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Venerdì 15 settembre 2023
Alle ore 19:30
Compila il modulo seguente
Centro Mindfulness Puglia – Via Sagarriga Visconti 10 – Bari