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COS’E’ LA MINDFULNESS? Oggi il termine Mindfulness si sta diffondendo a una velocità incredibile. Il bisogno di ritrovare la pace e il benessere è un obiettivo diffuso e comune, ma purtroppo la “Mindfulness” sta diventando una moda: dal massaggio alla dieta fino al pacchetto depurativo. La Mindfulness non è una tecnica salva vita, non è […]
Centro Mindfulness Puglia nasce con l’obiettivo di diffondere sul territorio pugliese la pratica della “meditazione scientifica” per la promozione del benessere di mente e corpo. Praticare la Mindfulness significa focalizzare l’attenzione al momento presente imparando a mantenere l’attenzione sul corpo (sensazioni fisiche, respiro, fastidi, piaceri), sulle emozioni (ciò che provo a livello emotivo e riconoscerlo, piacevole o spiacevole che sia) e sui pensieri (ciò che penso, ciò che mi dico). La Mindfulness ci aiuta a vivere bene, con costante gratitudine e amorevolezza sviluppando un benessere psico-fisico intenso.
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