Mindfulness e Ansia
L’ansia fa parte del nostro DNA. A tutti è capitato, in forma lieve o più intensa, di provarla nella nostra vita. Spesso, non sappiamo cosa fare e come affrontarla. Praticare la meditazione Mindfulness aiuta a calmare l’ansia e a gestire una mente irrequieta. Insieme vedremo: Quali sono i sintomi dell’ansia Come la Mindfulness aiuta […]
Le tre cose da sapere sulla Mindfulness
COS’E’ LA MINDFULNESS? Oggi il termine Mindfulness si sta diffondendo a una velocità incredibile. Il bisogno di ritrovare la pace e il benessere è un obiettivo diffuso e comune, ma purtroppo la “Mindfulness” sta diventando una moda: dal massaggio alla dieta fino al pacchetto depurativo. La Mindfulness non è una tecnica salva vita, non è […]
