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Tu meriti

di essere

FELICE

La pratica della Mindfulness di Centro Mindfulness Puglia può aiutarti a riappropriarti della tua vita grazie al “qui ed ora”.

Hai dubbi e domande? Scrivici.

“Una giornata d’estate, in riva al mare. I piedi in acqua e il nostro respiro che fluiva con le onde del mare.

Io e Valentina guardavamo i colori del tramonto accarezzati dalla brezza marina, con corpo e mente connessi e in pace.

In quel momento è nato il desiderio di creare il Centro Mindfulness Puglia, un posto dove chiunque potesse sperimentare queste sensazioni, un posto dove spegnere la mente rimuginativa per fare spazio alla pace e alla serenità.”

La Mindfulness ti aiuta a vivere bene con costante gratitudine e amorevolezza e con lo sviluppo di un profondo benessere psico-fisico.

La Mindfulness ti aiuta a:

ti aiuta a:

  • Rinforzare il sistema immunitario
  • Migliorare la pressione arteriosa
  • Ridurre la percezione del dolore
  • Favorire il rilassamento neuromuscolare
  • Aumentare l’empatia

Un tappetino per la meditazione, tanta voglia di migliorare te stesso e la ferrea volontà di gestire ansia e stress per migliorare definitivamente la tua vita!

I Fondatori del Centro Mindfulness Puglia

Dott. Antonio Antefermo

Psicologo Clinico, Mindful Therapist

Psicologo clinico, Mindful Therapist e Mental Coach per il miglioramento della performance sportiva

Ho sperimentato in prima persona i benefici della Mindfulness nella mia vita.

Psicologo e amante delle arti marziali, la Mindfulness ha unito questi due lati della mia personalità: da un lato l’uomo di scienza e dall’altro l’appassionato di filosofie orientali.

 

Dott.ssa Valentina Cisternino

Psicologa e MBSR Trainer

Psicoterapeuta e istruttrice di MBSR, protocollo di gestione dello stress basato sulla Mindfulness.

La Mindfulness mi ha aiutato a percepire tutto in maniera diversa, a sviluppare consapevolezza delle mie emozioni e mi ha donato una nuova visione della vita.

Ho imparato a godere di ogni istante nel qui e ora, accogliendo tutto ciò che accade.

 

 

Il Centro Mindfulness Puglia

Numerose ricerche scientifiche dimostrano i benefici della Mindfulness per la riduzione dello stress, l’aumento della felicità e il miglioramento della qualità della vita.

I numeri della Mindfulness
1020

Pazienti trattati con la Mindful Theraphy

I pazienti che hanno imparato a vivere nel qui ed ora.

9

Anni di Esperienza

Dallo studio psicoanalitico di Valentina Cisternino ed Antonio Antefermo, il Centro Mindfulness Puglia vanta 9 anni di esperienza nel campo Mindfulness.

14

Corsi organizzati fino ad ora

I nostri percorsi di Mindfulness sono estremamente specializzati in base all’obbiettivo che si vuole ottenere.

3000

Sorrisi vittoriosi

I sorrisi che abbiamo visto nascere su chi ha sconfitto la battaglia contro ansia e stress.

Come la Mindfulness può migliorare la tua vita

Il Qui ed Ora

Studi scientifici hanno dimostrato come nella Mindfulness si sviluppi la consapevolezza del vivere nel momento presente con un lavoro sui propri processi interiori.

Diventi più forte

  • Rinforza il sistema immunitario
  • Migliora la pressione arteriosa
  • Riduce la percezione del dolore

Basta stress

  • Favorisce il rilassamento neuromuscolare
  • Aumenta l’empatia
  • Riduce lo stress

Sarai più presente

  • Aumenta la felicità
  • Riduce l’ansia
  • Migliora la memoria l’attenzione

C'è un modo per provare la Mindfulness?

Puoi partecipare alla nostra prossima Mindful Night.

Si tratta di una serata da passare insieme a noi per conoscere il Centro e saperne di più sulla Mindfulness.

La prossima Mindful Night sarà a Bari, il 4 ottobre 2019 presso l’Hotel Excelsior.

Iscriviti subito, i posti sono limitati!