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[vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1468395702227{background: #ece6d7 url(https://www.centromindfulnesspuglia.it/wp-content/uploads/2016/04/floral-bg-parallax.png?id=5425) !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}” addstyles=”background-position: right bottom !important;” el_class=”vc_nopadding_override_xs”][vc_column width=”1/2″ el_class=”dt-sc-skin-highlight extend-bg-fullwidth-left” css=”.vc_custom_1465629591524{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;}”][vc_empty_space][vc_custom_heading text=”Tu meriti” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:right|color:%23e5dbc1|line_height:normal” google_fonts=”font_family:Satisfy%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”di essere” font_container=”tag:h2|font_size:30px|text_align:right|color:%23e5dbc1|line_height:normal” google_fonts=”font_family:Satisfy%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_custom_heading text=”FELICE” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:right|color:%23484338″ use_theme_fonts=”yes” addstyles=”letter-spacing: 0.3em;”][vc_empty_space height=”16px”][vc_column_text css=”.vc_custom_1568644474722{margin-bottom: 0px !important;}”]

La pratica della Mindfulness di Centro Mindfulness Puglia può aiutarti a riappropriarti della tua vita grazie al “qui ed ora”.

[/vc_column_text][vc_separator color=”custom” style=”stitch-dashed” accent_color=”#e5dbc1″ css=”.vc_custom_1465628512251{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 35px !important;}”][vc_custom_heading text=”Hai dubbi e domande? Scrivici.” font_container=”tag:p|font_size:20px|text_align:right|color:%23f5f0e3″ use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”16px”][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”alignright”][vc_btn title=”SI, TI SCRIVO UNA MAIL” i_align=”right vc_btn3-icon-sep-line” i_type=”stroke” i_icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-arrow” shape=”square” add_icon=”true” link=”url:%23contact|title:MAIL%20PERSONALE|target:%20_blank|” el_class=”fill_pattern_bg” css=”.vc_custom_1568644522564{margin-left: 20px !important;}”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”48px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1465629598771{padding-right: 30px !important;padding-left: 30px !important;background-position: 0 0 !important;background-repeat: no-repeat !important;}”][vc_tta_accordion shape=”square” active_section=”1″ no_fill=”true”][vc_tta_section title=”Com’è nato il nostro Centro” tab_id=”1463994307894-1a4817e5-d3dd”][vc_column_text]

“Una giornata d’estate, in riva al mare. I piedi in acqua e il nostro respiro che fluiva con le onde del mare.

Io e Valentina guardavamo i colori del tramonto accarezzati dalla brezza marina, con corpo e mente connessi e in pace.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Ecco, quello è stato il momento!” tab_id=”1463994307960-6ada41a7-30a6″][vc_column_text]

In quel momento è nato il desiderio di creare il Centro Mindfulness Puglia, un posto dove chiunque potesse sperimentare queste sensazioni, un posto dove spegnere la mente rimuginativa per fare spazio alla pace e alla serenità.”

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Cosa può fare la Mindfulness per te” tab_id=”1463994334150-ecfb986c-3f2b”][vc_column_text]

La Mindfulness ti aiuta a vivere bene con costante gratitudine e amorevolezza e con lo sviluppo di un profondo benessere psico-fisico.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”I benefici della Mindfulness” tab_id=”1465630475679-a3f8973b-7c3c”][vc_column_text]La Mindfulness ti aiuta a:

ti aiuta a:

  • Rinforzare il sistema immunitario
  • Migliorare la pressione arteriosa
  • Ridurre la percezione del dolore
  • Favorire il rilassamento neuromuscolare
  • Aumentare l’empatia

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Cosa ti serve per praticare” tab_id=”1465630463753-e0ece3c1-20e0″][vc_column_text]Un tappetino per la meditazione, tanta voglia di migliorare te stesso e la ferrea volontà di gestire ansia e stress per migliorare definitivamente la tua vita![/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” css=”.vc_custom_1465652838346{background-color: #f2e9d2 !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”80px”][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”I Fondatori del Centro Mindfulness Puglia” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1568637905119{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6834″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_empty_space height=”64px”][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][dt_sc_team name=”Dott. Antonio Antefermo” image=”6386″ role=”Psicologo Clinico, Mindful Therapist” facebook=”https://www.facebook.com/antonio.antefermo.psicologo.bari/” linkedin=”https://it.linkedin.com/in/antonioantefermo” google=”https://www.antonioantefermo.it/”]

Psicologo clinico, Mindful Therapist e Mental Coach per il miglioramento della performance sportiva

Ho sperimentato in prima persona i benefici della Mindfulness nella mia vita.

Psicologo e amante delle arti marziali, la Mindfulness ha unito questi due lati della mia personalità: da un lato l’uomo di scienza e dall’altro l’appassionato di filosofie orientali.

 [/dt_sc_team][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][dt_sc_team name=”Dott.ssa Valentina Cisternino” role=”Psicologa e MBSR Trainer” image=”6385″ facebook=”https://www.facebook.com/valentinacisterninomindfulness/” linkedin=”https://it.linkedin.com/in/valentina-cisternino-85684326″ google=”http://www.valentinacisternino.it/”]

Psicoterapeuta e istruttrice di MBSR, protocollo di gestione dello stress basato sulla Mindfulness.

La Mindfulness mi ha aiutato a percepire tutto in maniera diversa, a sviluppare consapevolezza delle mie emozioni e mi ha donato una nuova visione della vita.

Ho imparato a godere di ogni istante nel qui e ora, accogliendo tutto ciò che accade.

 

 

[/dt_sc_team][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”96px”][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=”96px”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”vc-fill-notop-padding”][vc_column css=”.vc_custom_1465550877496{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}”][vc_empty_space height=”80px”][vc_custom_heading text=”Il Centro Mindfulness Puglia” use_theme_fonts=”yes”][vc_separator color=”custom” align=”align_left” style=”stitch-dashed” el_width=”10″ accent_color=”#a58251″][vc_empty_space height=”10px”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1468395848528{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}” el_class=”rs_col-sm-12″][vc_single_image image=”6361″ img_size=”full” el_class=”outer-frame-border”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1465551003895{margin-right: -10px !important;margin-left: -10px !important;}”][vc_column_inner width=”3/4″ css=”.vc_custom_1465550907537{padding-right: 10px !important;padding-left: 10px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1568638302228{margin-bottom: 0px !important;}”]

Numerose ricerche scientifiche dimostrano i benefici della Mindfulness per la riduzione dello stress, l’aumento della felicità e il miglioramento della qualità della vita.

[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″ css=”.vc_custom_1465550917142{padding-right: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][vc_btn title=”Ok, voglio provare” style=”flat” shape=”square” align=”right” el_class=”fill_pattern_bg” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.centromindfulnesspuglia.it%2Fmindfulnight%2F|title:Mindful%20Night%202019||”][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1468395853416{padding-right: 10px !important;padding-left: 30px !important;}” el_class=”rs_col-sm-12″][vc_custom_heading text=”I numeri della Mindfulness” font_container=”tag:h6|text_align:left” use_theme_fonts=”yes”][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_number_counter style=”type5″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-users” title=”Pazienti trattati con la Mindful Theraphy” value=”1020″ append=”+” class=”alter”]I pazienti che hanno imparato a vivere nel qui ed ora.[/dt_sc_number_counter][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_number_counter style=”type5″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-glasses” title=”Anni di Esperienza” value=”9″ append=”+” class=”alter”]Dallo studio psicoanalitico di Valentina Cisternino ed Antonio Antefermo, il Centro Mindfulness Puglia vanta 9 anni di esperienza nel campo Mindfulness.[/dt_sc_number_counter][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_number_counter style=”type5″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-flag” title=”Corsi organizzati fino ad ora” value=”14″ class=”alter”]I nostri percorsi di Mindfulness sono estremamente specializzati in base all’obbiettivo che si vuole ottenere.[/dt_sc_number_counter][vc_empty_space height=”20px”][dt_sc_number_counter style=”type5″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-pulse” title=”Sorrisi vittoriosi” value=”3000″ append=”+” class=”alter”]I sorrisi che abbiamo visto nascere su chi ha sconfitto la battaglia contro ansia e stress.[/dt_sc_number_counter][/vc_column][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”vc-fill-notop-padding”][vc_column][/vc_column][vc_column][vc_custom_heading text=”Come la Mindfulness può migliorare la tua vita” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1568639255885{margin-bottom: 0px !important;}”][vc_text_separator title=”” i_type=”custom-image” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”40″ add_icon=”true” image=”6832″ accent_color=”#a58251″ el_class=”ico-size-small”][vc_empty_space][vc_row_inner css=”.vc_custom_1465458842210{margin: 0px !important;}”][vc_column_inner width=”1/4″][dt_sc_iconbox style=”type11″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-heart” title=”Il Qui ed Ora”]

Studi scientifici hanno dimostrato come nella Mindfulness si sviluppi la consapevolezza del vivere nel momento presente con un lavoro sui propri processi interiori.

[/dt_sc_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][dt_sc_iconbox style=”type11″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-cup” title=”Diventi più forte”]

  • Rinforza il sistema immunitario
  • Migliora la pressione arteriosa
  • Riduce la percezione del dolore

[/dt_sc_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][dt_sc_iconbox style=”type11″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-chartdown” title=”Basta stress”]

  • Favorisce il rilassamento neuromuscolare
  • Aumenta l’empatia
  • Riduce lo stress

[/dt_sc_iconbox][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/4″][dt_sc_iconbox style=”type11″ type=”stroke” icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-teamug” title=”Sarai più presente”]

  • Aumenta la felicità
  • Riduce l’ansia
  • Migliora la memoria l’attenzione

[/dt_sc_iconbox][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_empty_space height=”96px”][vc_custom_heading text=”C’è un modo per provare la Mindfulness?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][vc_text_separator title=”” color=”custom” style=”stitch-dashed” el_width=”20″ accent_color=”#a58251″ css=”.vc_custom_1465637435501{margin-bottom: 20px !important;}”][vc_empty_space][vc_column_text css=”.vc_custom_1570096678677{margin-bottom: 0px !important;}”]

Puoi partecipare alla nostra prossima Mindful Night.

Si tratta di una serata da passare insieme a noi per conoscere il Centro e saperne di più sulla Mindfulness.

La prossima Mindful Night sarà a Bari, il 4 ottobre 2019 presso l’Hotel Excelsior.

Iscriviti subito, i posti sono limitati!

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”20px”][vc_btn title=”VOGLIO ISCRIVERMI ALLA MINDFUL NIGHT” i_align=”right vc_btn3-icon-sep-line” i_type=”stroke” i_icon_stroke=”dt-stroke-icon icon icon-arrow” style=”flat” shape=”square” align=”center” add_icon=”true” el_class=”fill_pattern_bg” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.centromindfulnesspuglia.it%2Fmindfulnight%2F|title:Mindful%20Night%202019||”][/vc_column][vc_column][vc_empty_space height=”96px”][/vc_column][/vc_row]